落。

    （3）肾，其华在发，头发乌黑表明一个人肾气旺（这里专指黑发人种，有的人种头发本身就是黄的或白的，这又另当别论）。肾气一虚，就会出现白发。

    （4）肾与膀胱相表里，膀胱主一身之阳气，输布水液与全身。肾气虚就会出现全身阳气输布不利，所以老年人更加怕冷，还会造成全身水液输布不利，所以老年人容易口渴，那是因为水液不能充分输布，上达口腔的部分不够。尤其是到了晚上，老年人往往要在床头放一壶茶，以备夜里口渴饮用，同时，他的小便也会很多，一夜甚至要起来两三次。那是因为水液既然上不去就变成小便排出去了。

    （5）水液不能顺利而充分地输布全身，就会造成肌肤失养，皮肤干燥。同时，水液会往下沉积，沉积在腰以下的组织中。所以老年人腰以下的病非常多：腰腿疼倒是小问题，有的老人腿部会持续微肿，甚至长一些恶疮。这都是被水给涝坏的。而且，人老腿先老，人上了年纪，腿脚就不灵便了，也不太想走路，为啥？通俗地说，那是因为腿里有停积的水液。就像在你腿上绑了个沙袋，你能利索吗？你还愿意蹦蹦跳跳地走路吗？为什么老年人坐在那儿喜欢把腿跷起来？因为这样可以把那些沉积在腿部的水往回倒，所以让人觉得舒服一点。

    （6）肾主耳，老年人耳朵也不灵了，并且时常伴有耳鸣，还会出现耳轮枯萎。

    以上诸条，都是人老了会出现的情况。如果一个老人到了七八十岁还没有出现上面的情况，或是出现得比较少，那就说明他的肾气还很旺盛，还能继续健康长寿下去。谁都不能阻挡年龄的增加，但谁都可以推迟上面这些衰老之象的到来。而最重要的办法，还在于调整心性。

    我们见到的高寿老人，都是慈眉善目、性情温和、乐观通达的，这是怎么回事呢？是人到了年龄大的时候就变得慈祥、温和、乐观了吗？不是这样的，人的本性难移，不会因为年龄的增长而有实质的变化。而是说，慈祥、温和、乐观的人更容易能活到这个岁数。那些尖酸刻薄或暴跳如雷的人，多半早就死了，所以我们一般见不到这样的寿星。

    老年人，在整体上就是属阴的，年轻时候的阳气没有了，活力慢慢丧失，阴气越积越多，身体走下坡路，阴气占了上风的时候人就病了，全身只有阴气没有阳气的时候，人不就死了吗？老人就是这么死的。但是，如果能留住这股阳气，不让身体阴气太旺，人就能抵抗衰老，健康长寿。怎么留住？机体的衰老、细胞的衰老是不可抗拒的，我们能唤回的只有心性。

    既然老年人属水，那么性格中肯定有水性，我们就要努力使这个水不成为阴水而是阳水。阳水柔和、安静、有耐心、随圆就方，老人就需要这样，性格温和，不管闲事，随儿女的安排。

    水生木，阳水生阳木，阳木性格仁慈，所以慈祥的老人能长寿；金生水，阳金生阳水，阳金性格慷慨大度，这也是保障老年人健康的基础。如果是阴金性格，小气、嫉妒，必然咳喘；如果是阴木性格呢？那他一般活不到这么大年纪，早就气死了。

    如果老人喜欢生气上火，那就是阴水生阴木，或者水克火，都很危险。医院里经常可以见到这种情况：老年人，头天晚上跟谁闹别扭了，生了一肚子气，第二天一早起来，要么是小便不通了，要么是发现腿肿了，这都是因为心火上炎而下焦虚寒，阴水下沉的缘故。

    总之，培养柔和、安静、有耐心的阳水性格，是老年人唤起肾的活力的妙药。当然，这个药还可以加点药引子，以巩固疗效，那就是：慈悲的阳木性格、人情周圆的阳金性格和乐观开朗的阳火性格。

    值得一提的是，在这一节开头提到的老年人的一些症状，如今也不是老年人的专利了，很多年轻人也有份儿了。这是因为，生活节奏的加快，人际