练下来，其实严枫也觉得挺累的。职业运动员就是不一样，训练的节奏强度很大，没经过专业训练的业余球员很难跟得上。幸好严枫一直都是干脏活累活的，又经过大帝一个多月的折磨，已经有些基础了才能勉强跟上。

    其实最满意的还是大帝。这次训练非常有效果，对自己能弄出这样的训练挺自豪的，他对球队开始有了信心。

    当球队解散休息的时候，心情不错的大帝却在琢磨着该怎么样更好地榨出球员们的潜力。

    从这之后，球员们觉得日子越来越像地狱了。每大帝都会变着花样地折磨球员，而严枫就成了大帝的最有力的帮凶。经过一段时间的训练后，球员们对这两人真的是又恨又怕！背后还给俩人取了个称号“怪物双人组”。

    如此高强度的训练虽然让球员痛苦不已，但水平却是眼见着涨起来。很多年轻球员都收获颇丰，对后面将要来临的中甲比赛也充满也信心。中甲比赛的对抗，再强还能强过清洁工那个怪物？

    其实得到益处最大的反而是严枫，从没经历过职业训练的他，在当陪练的时候等于进行了一次高强度的专业训练。在同职业球员的对抗中，严枫真的学到了很多东西和知识，足球技术也在不知不觉中有了很大的提高。