到严重的不平衡，这才是她吵架的根源。

    6.关注自己的身体：离婚后，人很容易沉溺于有害身体的恶习中，如抽烟、酗酒。我很庆幸杨洁都没有，不过她睡眠时间变多了，而且比较懒惰。当感情遭遇障碍时，人很容易吃得太多或太少。沮丧可以熄灭我们运动的欲望。所以，定期散步和慢跑，起码洗洗衣服冲冲澡，剪个新发型，买两件新衣服，敷敷面膜，做做护理，这都是对自己积极的改良，能填补空虚的感觉。

    具体的方法不止这七种，但它们是适用于大多数人的最有效的方法。说起来简单，其中的某几条，做起来可是不太容易。

    杨洁对此很有信心，用笔记下了，还写了一点儿我们讨论的心得。

    “我不知道自己能坚持做好哪些，不过每天我都会看看的，你相信我，我也相信我自己。”

    “是的。”我笑了，真心替她感到高兴，“不管你能做到多少，要记住哦，这些是工具，而不是我给你留的作业，没有什么负担，你只管去试试看就好了。”

    在这次咨询的末尾，我把肢体放松疗法教给她。这玩意异常简单，从头到脚，依次放松一遍就OK了，可以在每天睡觉前来一次，或者情绪很焦虑的时候也有效。

    带着轻松愉快的心情，我离开她家……