，上肢的负担并不大，建议先提高大肌群力量，再针对小肌群进行训练，才能达到全身协调，有一副好身材。”

    郁清棠道：“就是说暂时不能训练上肢？”

    阮薇目光在她白细的胳膊上扫过，温和说：“不是的，我只是提供建议。您负责提出要求，我帮您达到效果。”

    郁清棠道：“那就练上肢吧。”宋青柔在一旁听着，神色闪过一丝异样。