为什么睡觉的时候打呼噜呢？因为人睡觉的时候肌体代谢都慢下来了，血液循环是不是也就慢下来了？血液循环慢，是不是等于热就上来了？因为血液循环越快，散热越快；慢了，热是不是散不出去了？热是不是从咱们的七窍出来？热要堵在这儿了，咱们的气道变窄、甚至不通，呼吸的时候就会产生摩擦，“打呼噜”就开始了！西医用什么办法治疗这种病？主要是手术，或者是药物。时间长了这个病就又出来了，不能从根本上解决问题。

    现在大家应该理解了，就是您的鼻咽里头膨胀了、堵住了！我们想办法别让它堵住，让它保持通畅就好了。从中医五脏与五官的对应关系来看，肺开窍于鼻。鼻咽膨胀，这只是症状，它的因在哪儿？就是肺热！肺热又哪儿来的？还是肝，也就是前面讲过的“肝火犯肺”。病因找到了，解决办法就相应出来了。

    我在这里介绍一个典型病例。有一个6岁的小男孩，每天晚上睡觉打呼噜。别看他人儿小，打呼噜的声音可大得让他的父母都受不了，在隔壁都能听得非常清楚。带他去医院，医院决定给他做手术。因为他太小，家长有顾虑，所以就把孩子带到我们这儿来了。通过我们的诊脉和跟他的交流，发现了他的问题所在。第一，他有一个非常不好的习惯，就是晚上睡觉前喝牛奶。大家想一想，牛奶是不是高热量的东西？他喝完奶就睡觉，这个热量散不出去，问题就出来了！所以我们告诉他，首先把晚上的奶停了。

    给他开了食谱，孩子的食谱跟大人有所不同。因为孩子在发育，他的运动量非常大，所以我们考虑了，不能给他吃得太素，否则会影响他发育。我们主要是每天给他加一次餐，就是晚饭到睡觉前这个时间段，给他加了一次各式各样的蔬菜拌一个水果，今天萝卜拌苹果、明天芹菜拌香蕉、后天西红柿拌梨……目的是什么？蔬菜是降热的，您给孩子生着吃，他是不吃的；所以给他配点儿水果，给他调调味儿，让他吃下去。但是大家记住，要以蔬菜为主！

    然后每天睡觉前给他“捏脊”，大人是用走罐儿的方法，孩子是用捏脊的方法，目的是把督脉打开，把热从后背散出去。他们家里非常配合，通过一个月调整，这个孩子全好了。后来他们家的父母到我们那儿感谢来，说了句笑话：“现在他不打呼噜，我们倒睡不着了，老是担心他是不是出啥事儿了。”

    他们后来又介绍了不少孩子来进行调理，通过食疗调整，可以说个个都收到了非常好的效果！

    很多大人，我们也是通过这个方法，把打呼噜的现象慢慢消除了。他们本人和家里人原来都以为这呼噜要打一辈子呢！

    咳嗽与哮喘

    谈到咳嗽与哮喘，我特别想提到一个人 邓丽君！相信很多人都非常喜欢听她的歌，但也深深地为她惋惜，那么早就离开了我们。邓丽君是因为什么病离开我们的呢？哮喘！就是在寅时凌晨3点到5点之间，肺经当令的时候世的。

    中医把哮喘分为两类，一个哮 ，一个喘 。哮是哮，喘是喘，有人只是喘，不见得是哮喘；有人哮，不喘。也有二者皆有，叫哮喘。哮是什么呢？咱们大家都看过火车，就像是火车鸣笛的声音！这种患者是由于心火太大，造成喉咙这个地方肿胀。人在喘气的时候，如果像吹号或拉风箱一样，声音比较尖利，这就是哮。喘是这个人憋闷、呼吸费力、必须使劲。如果不使劲，气就喘不过来，出现大口大口喘气的现象，呼吸频率非常快，这叫喘，如果这两者情况同时出现在一个人身上，就是哮喘。

    有这么一句话，西医怕癣，中医怕喘。通过这么多年用食疗调治哮喘病的实践，我发现这类病并不像人们所说的那么难治。我们先分析一下得病的原因，大多数哮喘患者都有一个共同的问题，就是严重的便秘！大家想想，如果大便不通，这个热能从哪儿排