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这鼻炎是怎么得的?很简单,咱们可以试一下。今天晚上吃饭的时候,您点个水煮鱼、水煮虾什么的,吃一会儿是不是鼻子这儿就开始流上鼻涕了?天天流是不是就叫鼻炎了?您吃辣椒这儿流什么呀?辣椒伤肺,肺开窍于鼻。那么您要老吃呢?是不是老流着鼻涕呀?现在有多少人,天天这边吃着辣椒,得着鼻炎……然后再吃上鼻炎药,慢性自杀!您说不是玩命这是干什么呢?
再往后看,”咸养肾,过咸伤肾”。好,咱们每天”盐”的用量应该是多少?世界卫生组织建议咱们每天6克,对吧?实际呢,咱们中国人的盐用量从南方到北方,平均每天15到25克,有滋有味啊!
举个例子。咱买个萝卜回来,倍儿硬的,搁上点盐……一会儿萝卜是不是就蔫儿了?想想我们的肾,这边不给人吃饭,天天这样饿着;那边使劲吃盐腌着人家,您说这肾好得了吗?所以岁数越大、肾越亏,肾越亏、病越多……
总之,朋友们一定要记住,每天的饮食中要吃五色、要吃五味,这才叫营养——均衡的营养。
“药食同源”的理论就是酸、甜、苦、辛、咸五味,各司其职,分别供养五脏六腑,对人体内脏产生各种各样的作用与变化。
以人的五脏为根本,这是中医的养生学。中医讲究天、地、人合一,要顺其自然。我们在生活中不要违背自然规律,这样才能健康。
那么,朋友们,您知道世界卫生组织列举出来的十大不健康食品都有哪些么?它们分别是:
一、油炸类食品
1. 导致心血管疾病的元凶( 油炸淀粉)
2. 含致癌物质
3. 破坏维生素,使蛋白质变性
二、腌制类食品
1. 导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
2. 影响粘膜系统(对肠胃有害)
3. 易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
1. 含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2. 含大量防腐剂(加重肝脏负担)
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1. 食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
2. 严重破坏维生素
3. 热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1. 含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
2. 含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1. 盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
2. 只有热量,没有营养
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1. 破坏维生素,使蛋白质变性
2. 热量过多,营养成分低
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1. 含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2. 盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
1. 含奶油极易引起肥胖
2. 含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1. 含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
2. 1只烤鸡腿=60支烟毒性
3. 导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
怎么样?其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津