。“重来”

    第二次胡莱在冲出去的时候放慢了速度，等到了绳梯面前时，他成功跳进了第一个格子里。

    “哈”

    他笑了起来。

    但接下来第二个、第三个、第四个格子，随着他每一次单脚跳跃，惯性积累的也越来越大，终于在第五个格子的时候，前面四格的动能让他没能保持住平衡，直接歪出了绳梯范围。

    李青青的哨子又响了。

    “再来”

    第三次胡莱学聪明了，他每一跳之前都让自己站稳了再跳进下一格，这样倒是不存在惯性的问题了，但李青青却让他返回重来“六岁的小孩子都比你速度快”

    第四次。

    “保持单脚站立，不要让另外一只脚着地”

    “保持平衡，上身不要晃来晃去的”

    “逆时针绕，你跑反了”

    连续跳完十组之后，胡莱已经气喘吁吁了他原本以为很简单的训练，没想到却这么累。

    “休息半分钟吧。”李青青抓起挂在胸前的电子计时表看了一眼，“然后换成双脚跳。”

    胡莱以为双脚跳要比单脚跳容易，因为单脚跳还要考虑一个平衡的问题。但是当他真的开始双脚跳，才发现其实和单脚跳一样绳梯的每一格都不大，如果控制不好速度、力量，一样容易失去平衡和节奏，导致失败。

    又十组双脚跳之后，李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳，后四个格子则改用单脚跳。

    如此做十组，休息一分钟后回到最开始单脚跳的训练科目，再做十组就这么循环往复。

    胡莱做的很认真，李青青就在旁边看着，越来越少吹哨暂停训练，出声提醒了。

    其实训练很枯燥，强度也不小，因为这套训练方法以前李青青训练的时候，可不是只有她一个人，还有其他同伴。他们十个人一组，每个人做完一次，都会排到队伍的最后面，然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。

    所以休息时间绝不对不止半分钟。

    而胡莱没有其他队友，他就一个人，练完一组就要紧接着进行下一组，直到十组做完了才能休息一分钟。

    但他没喊累，也没有叫苦。

    他就像是一个快被淹死的人，抓住了最后一根稻草，在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境

    李青青没有把真实情况告诉胡莱，其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间，这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。

    也就是说，就算她现在开始对胡莱进行协调性训练，最终的效果可能也并不好。

    有可能最后胡莱认真练了一个月，却依然无法入选校队。

    但胡莱并不知道这些，看他训练的那个劲儿就能猜到，他仿佛真的从这个训练中看到了希望。

    这让李青青有些内疚，她先是亲手打碎了这个少年的希望，随后又用一个虚假的希望来欺骗他要是他知道真相之后，会不会恨自己一辈子

    随着训练的进行，胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。

    他知道，是那个洗髓药剂的作用，如果没有这个东西，他可能没这么快察觉到自己身体的变化。

    他很享受这种感觉，以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时，他还有些意犹未尽。

    “啊这就完了”

    “当然，训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西，将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”

    胡莱很想点头答应下来，但他想起一件事情“明天不行了，我要下周才有空我每周就三天时间能来练。”

    李青青想了想，点头道“那也行，反正也不可能天天都练