，保持体能阴阳平衡，就能强身健体、延年益寿、御女无数。

    书中除了介绍正常的打坐之外，还讲了一些吸收阴阳之气的方法，好让修练者调节体能的阴阳平衡。

    例如。烈日当空的正午，在山顶通过打坐来吸收阳气。月至中天的半夜，在井口处吸收阴气。当然男人要想吸收阴气，最直接最有效的办法自然是多睡女人了。

    而师傅钱来福在一旁批注说，男人体能阳气不盛的时候，还可以通过《食诫篇》里的的食补来快速获得。

    我看到这句话之后，自然又找到《食诫篇》看了一下，发现师傅钱来福把许多男人快速获取阳气的食物标柱了出来，例如什么黄鳝、乌龟、韭菜……

    把《食诫篇》看了一遍之后，我肚子开始“咕噜噜、咕噜噜……”的叫唤起来。

    于是我把手上的书放回檀木箱子里，把箱子藏好，再给去灶屋给自己做起早饭来。

    做完早饭之后，我匆匆吃了一些，拿了一个竹篮，放了两个大白馒头，一点杂菜和一个鸡蛋给师傅钱来福提了过去。

    虽然师傅钱来福让我中午再过去看他，但我在做早饭的时候想到应该给他送点早饭过去，让他好歹吃点，于是在做早饭的时候我就多做了一些。

    虽然昨天师傅钱来福说他只有半天的命了，但昨天他把根气传给我之后，咳嗽就停了、呼吸也还很正常，我感觉他应该还能活个把星期。

    就在我提着早饭快步的来到师傅钱来福家时，我推开院门向堂屋一看，发现师傅钱来福居然起床了。

    他坐在堂屋的破烂摇椅上，椅子一摇一摇的，他十分享受这种摇晃，闭着眼睛，一脸笑容。

    “师傅！”

    我在门口叫了一声，摇椅上的师傅钱来福并没有理我。

    “师傅！”

    我大步走到他的跟前，又轻轻的唤了一声，可他依然没有理我。

    “这是……”

    我发现了异常，扫了他一眼，伸出右手探了探他的鼻息，发现他已经没有气了。

    “师傅……”