ntraopa）从第二个身体开始，虔敬佳伽从第三个身体汗始，胜王瑜伽从第四个身体开始。在古代，每个人都必须从第一个身体开始，但是现在有那么多类型的人：一个人在前世已经修到第二个身体，另一个人修到第三个身体，等等。但是就做梦来说，一个人必须从第一个身体开始。只有这样，你才能了解它的整个系列、它的整个领域。

    所以在第四个身体里，你的意识必须像火一样——向上。有许多方法可以检验这一点。比方说．如果头脑流向性，它就像水一样往下流，因为性中心是向下的。在第四个身体里，一个人必须开始指挥眼睛向上，而不是向下。

    如果意识开始向上移动的话．它必定要从眼睛上面的一个中心开始，而不是从眼睛下面的中心开始。在眼睛上面只有一个中心可供意识向上移动；眉心查克拉。现在，眼睛必须向上堵视第三只眼睛。

    我们用很多种方式提醒第三只眼睛。在印度，处女和已婚女子之间的区别就是已婚女子第三只眼睛上的红邑的点。一个处女必然会向下看着世中心，可是一百她结婚了，她就必须开始向上看。性必须从性意念变为超性意念。为了帮助提醒地向上着．就在她的第三只眼睛上点一个红色的点——－个提勒科（tilak）。

    有许多不同类型的人都在额头上使用提勤科点；隐士、敬神者——各种各样的彩色的点。或者，也可能使用chandan——檀香膏。你的两只眼睛一向上凝视第三只眼减那个中心就马上燃起大火；那里有一种灼热感。第三只眼睛开始慢慢地打开，而它必须保持清凉。所以印度入使用檀香育。它不但清凉，而巨还有一种特殊的香味，这种香味跟第三个身体以及它的超越有关。清凉的香味，和它所点的特殊的位置，成为一种向上的吸引成为第三只眼睛的提醒。

    如果你闭上眼睛，我把手指放在你的第三只眼睛上，我并没有真的碰到你的第三只眼睛本身．然而你还是会开始感觉它。就这么一点压力也足够了。刚刚有一点接触，只是一种轻抚。所以那种香味，它的微妙的接触和它的清凉就足够了。然后你的注意力就会源源不断地从你的眼睛流向第三只眼睛。

    所以，要想跨或第四个身体，只有一个技巧、一个方法，那就是向上看。为了做到这一点，瑜珈把头手倒立，身体的翻转姿势——作为一种方法使用，因为我们的眼睛习惯于向下着。如果你头朝下倒立，你还是会向下看，但是现在，向下就是向上。你的向干的能量流将被转成向上的能量流。

    所以在静心的时候．有些人甚至会不知不觉地进入翻转姿势。他们开始做头手晚五，因为他们的能量流改变了。他们的头脑那么习惯于向下的流动，以至于当能量改变流向的时候，他们会感觉不舒服。如果他们开始头如下倒立，他们就会重新感觉自在，因为能量又在向下流动了。但是它不是真的在向下流。和你的中心、你的查克拉相比，能量还是在向上流。

    所以，头手倒立一直被作为一种方法使你从第四个身进入第五个身体。主要要记住的事情就是向上看。这也可以通过tratak来做——盯着一个固定的目标，可以把注意力由中在太阳上，或者其他各种目标上。但是最好是向内做这倒事情。只要闭上眼睛。

    但是首先，前四个身体必须被跨越。只有这样，它才有用，否则不行。否则它就可能扰乱麻，它可能造成各种各样的精神病，因为整个系统的调节都会被它粉碎。四个身体都在向下看，而你却在用里面的头脑向上看。接下来，很可能就会发生精神分裂。

    在我看来，精神分裂就是这种事情的结果。所以普通心理学无法深入研究精神分裂症。精神分裂的头脑同时在两个相反的方向上工作：站在外面看着里面；站在外面看着上面。你的整个系统必须协调一致。如果你没有从