时候，你总是一个频道切换另一个频道。日常生活中，你也总是一个身份切换另一个身份。

    面对不同的电视频道，你收看。面对不同的角色身份，你扮演。不同的频道和身份，都只存在于当下片刻。

    专心去感觉当下片刻就好，而且懂得随时随地冷眼旁观，态度不妨投入，心灵却保持清冷。电视节目是虚构的，人生种种也非真非假。

    看电视的乐趣在于想转哪一个频道，就转哪一个频道，而人生自在的秘诀，则在于每一个身份都可以收放自如。

    朵朵小语第三章擦擦地板

    和别人发生认识上的分歧，甚至造成言语上某逋唬你因此闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意?BRgt;别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。

    拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。

    然后重新省思自己在那场冲突中所说过的每一句话。

    现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是？

    有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你知道谦卑。

    劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。

    而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

    朵朵小语第三章热水煮面

    你知道面条要怎样煮才会好吃吗？

    首先要在滚烫的热水中烧开，接着熄火焖一小段时间，再倒入冷水中放凉。经过这道热胀冷缩的过程，然后或煮或炒。面条都会QQ有劲。

    而人生不也是如此吗?想要成为一个强韧、坚定的人，你得禁得住热，禁得住冷，还需禁得住焖。

    强者的生命秘诀无他，不过就是让自己当一把好吃的面条。

    还有，起锅之前，别忘了加一点让面条更可口的柴鱼与葱花。

    朵朵小语第四章甜红豆汤

    天冷的时候，你喜欢吃一碗甜甜的红豆汤。热热的汤顺着喉咙滑下食道，冷冷的胃便暖了起来。

    喝着红豆汤的时候，恼人的爱情远离了，烦人的工作远离了，一切不顺心不顺利的事情都远离了，你专心地喝着浓稠可口的汤，从胃里涌起一股幸福感，直抵心底。

    朵朵小语 第四章抛弃番茄酱

    同桌的朋友们都觉得意大利面就该淋上番茄酱，你却坚持要遍撒胡椒盐才好吃。“你真奇怪，和我们都不一样。”朋友们的言语让你感到一阵轻微的反胃，一阵小小的消化不良。

    其实食物，不过是各人品尝各人的滋味，大多数人喜爱的口味并不等于每个人都会喜爱的口味。本来嘛，是谁规定意大利面一定要淋上番茄酱？

    这个世界哪里有谁可以规定谁?而同样的一件事，你的想法与做法又何必和大多数人的想法与做法一样？

    不必害怕自己和别人不一样，因为你本来就和别人不一样。

    毕竟品尝“你的”意大利面的是“你的”牙齿和舌头。毕竟感觉“你的”经验的是“你的”才智与心灵。

    没有任何人可以代替你的感受，因此也没有任何人有权利对你下判断。

    所以就大大方方地在你的盘子里撒下半瓶的胡椒盐又怎样这是你的意大利面。

    这也是你的人生。

    朵朵小语第四章喝杯茶吧

    那杯茶闲置太久，已经冷了。冷茶没了香味，却多了一股铁锈般的涩味，你是不爱喝的，因为喝下去没有乐趣。

    同样的，当一颗心被闲置太久，也会逐渐变得冰冷。冰冷的心很难再加温，就算千方百计送进微波炉去调整温度，这颗冷过复热的心，也不再是从前那一颗了。

    一段已经冷却的关系可以挽回吗？