无视无听，（不视不听）

    抱神以静，（抱住精神静养）

    形将自正。（形体自然健康）

    必静必清，（清静无为）

    无劳汝形，（不要劳累形体）

    无摇汝精，（不要摇动精神）

    乃可以长生。（就可以长生）

    目无所见，（视外物而不见）

    耳无所闻。（听外物而不闻）

    心无所知，（接外物而不思）

    汝神将守形，（你的精神就会安住于形体）

    形乃长生。（形体健康就能长生）

    慎汝内，闭汝外，（慎守内心，闭住通口）

    多知为败。（知识多是丧命之根）

    我为汝遂于大明之上矣，（我助你达于大明之上）

    至彼至阳之原也。（进入那阳气之源头）

    为汝入于窈冥之门矣，（我助你达于窈冥之门）

    至彼至阴之原也。（进入那阴气之源头）

    天地有官，（天地万物各司其职）

    阴阳有藏。（阴阳之气各居其所）

    慎守汝身，（守住你自己的身体）

    物将自壮。（万物自然昌盛）

    我守其一，（守住那和谐的一）

    以处其和。（就可以处于天和之境）

    “‘照这首诗上所说的去做，就可以长生。我已经一千二百多岁了，但是我的形体还未衰老，就因为我守静以养。’

    “黄帝听后，吃惊地张大了嘴，过了半天才说：‘广成先生，您可与天齐寿了。’

    “广成子继续说：‘我告诉你：得吾道者，上为皇而下为王，失吾道者，上见光而下为土。吾与日月齐光，吾与天地为常。人其尽死，而我独存。’

    “黄帝听后，心里默诵着广成子教给他的诗，回到了自己的小屋之中。”

    那儒士听后，问道：“广成子真有其人吗？抱神静养真能活到一千二百多岁吗？”

    庄周笑道：“何必实有其人，唯求其意而已。信不信由你。”

    稍顷，庄周又说：“我再给你讲一个故事，这个故事更是无迹可求的。”

    儒士道：“愿闻其详。”

    庄周缓缓道：“云神要到东方去漫游，有一天，正好来到扶摇之树的上空。他在这儿遇到了鸿蒙。

    “鸿蒙正在地下拍着大腿象麻雀那样跳来跳去地玩耍。云神觉得十分奇怪，此人虽然年过七旬，居然还象个儿童似地雀跃玩耍，真是罕见的人事。于是他停下来，站在半空中，问道：‘叟何人也？叟何人也？’

    “鸿蒙继续拍着大腿跳来跳去地玩耍，口中答道：‘游！’

    “云神又道：‘我想问你一个问题。’

    “鸿蒙抬起头来，看了云神一眼，吐了一个字：‘吁！’

    “云神问道：‘天气不合，地气郁结，六气不调，四时失节。今我愿取六气之精，以养育天下之物，如何为之？’

    “鸿蒙继续拍着大腿跳来跳去地玩耍，回头对云神说：

    ‘吾不知！吾不知！’

    “三年之后，云神又到东方去漫游，途经宋国上空，正好又看到了鸿蒙。云神十分高兴，从空中降到地下，来到鸿蒙面前，说：‘您还记得我吗？您还记得我吗？’于是再拜稽首，愿有闻于鸿蒙。

    “鸿蒙说：‘浮游，不知所求；猖狂，不知所往，我无所知。’

    “云神恳切地说：‘我亦浮游，我亦猖狂，而百姓随我而来，我不得已于万民之望。愿闻一言，以利万民。’

    “鸿蒙说：‘扰乱天下之常理，破坏万物之真情，故鸟夜鸣于树林，兽散群于山泽。草木皆黄，虫鱼受灾。噫！治人之过